にぎやかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

にぎやかな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
9976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カレー（0.5人前） 378 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
15時
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
18時
まぐろ寿司（0.5人前） 166 kcal
牡蠣寿司（0.5人前） 124 kcal
寒鰤寿司（0.5人前） 222 kcal
ぼたん海老（1人前） 261 kcal
無添くら寿司 たこ（0.5人前） 99 kcal
20時
まぐろ刺身（0.3人前） 28.1 kcal
ぶり刺身（0.3人前） 16.6 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 137 kcal
ほうれん草と小海老の御浸し（0.3人前） 26.6 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
ローストビーフのサラダ（0.3人前） 107 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
鍋焼きうどん（0.5人前） 137 kcal
23時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
  3029 kcal
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