健康管理は、食事の管理から。寒鰤寿司の栄養バランスを見てみよう

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寒鰤寿司の詳細

寒鰤寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 445 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 52.6 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 29.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
21%
 内訳
＊カリウム 354 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 40 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 57.6 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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