健康管理は、食事の管理から。ぼたん海老の栄養バランスを見てみよう

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ぼたん海老の詳細

材料

＊車エビ 中1尾 21.3 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊りんご酢 大さじ1杯 4.2 kcal
    260.7 kcal
ぼたん海老

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 260.7 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 41.7 mg
 
1%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 145 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 13.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 37.4 mg
 
4.9%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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