まったりとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

まったりとした晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
9853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
味噌汁（0.3人前） 161 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（0.3人前） 25.7 kcal
14時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
16時
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.5人前） 105 kcal
17時
今川焼き（1人前） 133 kcal
19時
キャベツとかつお節のチャーハン（0.4人前） 302 kcal
五目焼きそば（0.5人前） 359 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
21時
まぐろすし（0.5人前） 166 kcal
無添くら寿司 かにみそ（0.5人前） 95 kcal
無添くら寿司 トロサーモン（0.5人前） 125 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
22時
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
  2607 kcal
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