今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
ごはん
さば
味噌汁
出し巻き
【間食】

【晩ごはん】
王将
餃子
からあげ
ごはｎ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
21時
王将 餃子（2人前） 418 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2180 kcal
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