夕べはよく飲んだ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日(土)

夕べはよく飲んだ

< 定刻起床、でも  | 冷え込んでも乾燥し... >
休肝日の予定だったが、誘われて呑んだ。楽しく呑みかつ食らい・・・その結果が再度の赤線オーバー。

今週の評価反省
体重:目標クリア4日、未達成3日。週間平均60.9キロ。かろうじてクリア。
運動:朝のウォーキング合計30キロ。仕事の月曜・氷雨の金曜と休んだから・・・未達成。
休肝:水・木連続はしたが・・・未達成


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/10 11:53
この時期はなんだかんだで呑む機会が多くなっちゃうんですなぁー・・。 うちの旦那も、わしくんと一緒に禁酒中のはずなのに、やれ新年会だの、ゼネコンの安全祈願パーティだの、と、呑まざるを得ない状況がずっと続いてます。今夜も居合の仲間どうしの新年会で飲むことに・・・。
 団塊修ちゃん 2009/01/10 12:15
そうですね。きっと、旦那も本意ではないと思いますよ。(そんなことはないか?)
わしさんは、元気な赤ちゃん出産という目標のため禁酒続けてね。
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