no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日(火)

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2490kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
みかん(1人前) 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.1人前) 31 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
唐揚げ(1人前) 501 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
13時
ご飯 小(1人前) 168 kcal
雪印 北海道バター(0.5人前) 36.6 kcal
21時
豚肩(0.5人前) 108 kcal
長ネギ(0.5人前) 11.2 kcal
味の素  ピュアセレクト ローカロリー コクうま(0.15人前) 6.8 kcal
エバラ 黄金の味 中辛(0.5人前) 10.5 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
大根(たくあん)(4人前) 20.5 kcal
玉ねぎ(0.25人前) 18.1 kcal
白菜(2人前) 28 kcal
ぶなしめじ(0.25人前) 4.1 kcal
味の素  コンソメ(0.25人前) 3.3 kcal
クノール カップスープ ほうれん草のポタージュ(0.5人前) 35 kcal
牛乳(0.15人前) 20.7 kcal
ブロッコリー(0.25人前) 8.3 kcal
ミニトマト(8人前) 46.4 kcal
ケチャップ(0.3人前) 6.4 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ(2人前) 104 kcal
22時
牛乳(2人前) 276 kcal
クッキー(2人前) 336 kcal
スイートガーデン フィナンシェ(1人前) 185 kcal
  2490 kcal
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