no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
10時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
坦々麺（1人前）	771	kcal
キャベツ（0.3人前）	3.5	kcal
杏仁豆腐（0.3人前）	70.5	kcal
19時
じゃがいも（0.25人前）	25.7	kcal
はごろもシーチキンLフレーク（0.3人前）	17.7	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前）	13.5	kcal
にんじん（0.3人前）	22.2	kcal
糸こんにゃく（0.4人前）	7.2	kcal
日清オイリオグループ㈱ごま油（1人前）	36	kcal
ミツカンごましゃぶ（1.5人前）	14.7	kcal
豆板醤（0.25人前）	0.45	kcal
かぶ（根）（2人前）	8.4	kcal
さつまいも（0.5人前）	152	kcal
カツオだし（0.25人前）	1.5	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
20時
楽園果実ゆず茶（1人前）	27.3	kcal
ポッカポッカレモン100（0.2人前）	1	kcal
	1600	kcal
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