うーん、休肝日。
耳の痛いコトバです。
検診で正直に毎日の飲酒量を申告したら、メタボよりも肝臓の病気のほうが心配よぉ～、お酒控えなさいね！と保健指導で諭されました。
わ、わかってるんですけどねぇ。
寒いとかたるい、とかにムチ打って朝イチでカラダ動かすと気持ちいいですよねー。
それもわかってるんだけどｗ

γ－ＧＴＰとかＧＯＴ大丈夫だった？
私は、４０年間休肝日無しで飲み続けた結果、ここ１０数年、γ－ＧＴＰは３００超。一番高いときは６００超えた。
それを、７月から平日の連続休肝日を実行したら３ヶ月で６５に下がった。中性脂肪・血糖・コレステロールなども全て正常値に（奇跡、信じられなかった）。
週に３日連続して休肝日を設けると絶大な効果があると思うのでお試しあれ！

アルコールを肝臓くんがすっかり分解し終わるには48時間かかるから休肝日つくらないとダメなのよぉ～、って諭されました。
あと、女子の肝臓は男子の肝臓より半分の機能しかないんだよ！と。
検査結果は後日郵送されるそうなので、わかったらノートに書いてみますねー。

私は外のお付き合いぐらいしか飲まないんですが
夫は毎晩です。
もう数年前に週２日の休肝日をと聞いたことがありましたが
団塊修ちゃんさんの数値が立証していますね。

いくら言ってもわが夫は、好きなことをして「人生太く短く」でいいと、全く取り合いません。
命は自分一人のものではないのがわかってない。困ったものです。