no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
大根（根）（1人前）	7.2	kcal
はごろもシーチキンL（0.5人前）	29.5	kcal
キューピーノンオイル青じそドレッシング（1人前）	5	kcal
里いも（0.5人前）	11.6	kcal
パスタ（1.3人前）	491	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前）	45	kcal
エバラ黄金の味　中辛（0.3人前）	6.3	kcal
業務スーパー超辛イカ姿フライ（0.5人前）	275	kcal
16時
マクドナルドイタリアンチキンフィレオ（1人前）	484	kcal
マクドナルドシャカシャカチキン　スパイシーガーリック（0.5人前）	93	kcal
21時
焼酎（2.5人前）	927	kcal
糸こんにゃく（0.15人前）	2.7	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
ダイショーちぎりレタスドレッシング（1人前）	11.7	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前）	22.5	kcal
YOUKI コチジャン（1.5人前）	17	kcal
びんちょうマグロ（1人前）	93.6	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
なとりチーズ鱈（0.5人前）	51.5	kcal
泉屋製菓総本舗いわしせんべい（0.5人前）	41.5	kcal
	2745	kcal
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