カンカンとした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

カンカンとした曇り
< すっきりした晴れ 　｜　さむさむな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
7603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
おくら（0.5人前） 12.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
吉野家 お新香（0.1人前） 1.7 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
チキンカレー（0.3人前） 375 kcal
ベイクドチーズポテト（1人前） 267 kcal
ほうれん草とトマトのごま油和え（0.5人前） 32.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1412 kcal
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