ほかほかの晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

ほかほかの晴れ
< もっさりとした曇り 　｜　ふかふかした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
17時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテキャラメルショコラ [カップ] 240ml（1人前） 143 kcal
23時
白菜と鶏肉の塩蒸しスープ（0.5人前） 446 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
いわし（0.3人前） 16.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
山崎製パン よもぎもち風ミニパン（2人前） 200 kcal
  1995 kcal
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