no title【kazehakaseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

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【朝ごはん】


【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール やわらか [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
8時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
グラニュー糖（0.3人前） 4.6 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 783 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
ほっかほっか亭 チキン南蛮スペシャル弁当（1人前） 1105 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（1人前） 161 kcal
  2730 kcal
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