走れん【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

走れん
< no title 　｜　P研 >
10:00
【朝ごはん】バナナ2ほん

【昼ごはん】ドライカレー　ごはん
　　　　　　ひよこペロティ　カフェオレ

【間食】

【晩ごはん】豚汁　ししゃも　キャベ千　ごはん
　　　　　　ホルモンキャベツ
　　　　　　コーヒー

【きょうの運動】（min.）
・ストレッチ（5）
・動きづくり（15）腰上げ腹筋がまだうまくできない。椅子使用で練習
・腕立て伏せ20+10+5+5+20=60


【今日の感想】
・買物行くときに走って行こうとした。
　荷物もちょっとだったし、軽く走れると思ったんだけど…
　5分と持たなかった。はあ〜〜。
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
350リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		万歩計
3831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2009/02/16 20:36 
私は50メートルがやっとだよ。
それも、走ったとは言えないほどの遅さ！（爆）
 saba 2009/02/18 13:30 
わかる、わかります〜〜〜！つらいですよね！

歩くのはけっこういけると自分では思うんですけど…
走るのは、早足とはまるでちがうんですよね。

まだまだ走る体にはなっていないっていうことでしょうかね。。。
だいたい、全力の早足を30分連続できたこともあまりないのに
ふつうに走り続けられると考えるのは　
あとから見れば　おかしな話だった…　　^^;

地道に早足からできるように練習します。。。
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