サーキットトレーニングのみ【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

サーキットトレーニングのみ
< ホットケーキ 　｜　今日はオフ日 >
今日は天気も悪いし
忙しかったので
どうしようかと悩んだがジムだけでもと行って来たよ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ガスト 目玉焼きハンバーグ（1人前） 572 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
19時
水菜（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
20時
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
サントリー カロリ（1人前） 94.5 kcal
23時
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（1人前） 146 kcal
  1752 kcal
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