no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
96cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
26699歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
12時
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
19時
サンマ（1人前） 283 kcal
冷やっこ（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1584 kcal
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