no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

体脂肪率 24%	基礎代謝 1579kcal	食事の記録 2308kcal
体重 0.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
10時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	123	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
13時
CoCo壱番屋豚しゃぶ（1人前）	278	kcal
CoCo壱番屋フライドチキン（1人前）	227	kcal
CoCo壱番屋ポークカレー（1人前）	761	kcal
19時
いちご（6人前）	204	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
ますやみそあわせみそ（1人前）	40.6	kcal
きぬさや（4人前）	36	kcal
豚モモ（1.3人前）	238	kcal
男前豆腐店実録男前豆腐店　男の３連チャン（0.5人前）	27	kcal
梅干し（0.5人前）	1.7	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
にんじん（0.05人前）	3.7	kcal
穀物酢（0.5人前）	2	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
	2308	kcal
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