ほろ酔い気分で、週末だ！【Gam7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

ほろ酔い気分で、週末だ！
< きつーい！階段昇降 　｜　週末洗車で運動代わ... >
【朝ごはん】
白米
【昼ごはん】
白米、お弁当（牛肉しぐれ煮の卵巻き、キャベツ、おから、プルーン３粒）
【間食】
午後の紅茶1本
【晩ごはん】
白ワイングラス２杯、ローストチキン４分の１、チーズ２切れ

【今日の感想】
夕食は同僚と立ち飲みビストロで済ませた。
ローストチキンが美味しいお店、ほろ酔いで帰宅しました。
【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 98 kcal
19時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
  1542 kcal
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