no title【galahさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
第一パン ライ麦食パン（1人前） 182 kcal
あんず（1人前） 43.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
鶏肉（1人前） 76.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 9.1 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 319 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ひじき煮（1人前） 37.7 kcal
鮭（1人前） 71.1 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
高野豆腐（1人前） 52.9 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
17時
フジパン ぶどうパン（1人前） 2.3 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 492 kcal
冷や奴（1人前） 62.7 kcal
  1746 kcal
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