no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

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【朝ごはん】
苺＆バナナ＆牛乳ドリンク
【昼ごはん】
バナナ2本、湯せんぺい
【間食】
飴玉3個
【晩ごはん】
キムチチャーハン、麻婆ナス、味噌汁、ケーキ1.5個
【夜食】
ファンタグレープ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
イチゴ（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
12時
バナナ（2.3人前） 138 kcal
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
21時
キムチチャーハン（1.3人前） 418 kcal
麻婆ナス（0.3人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
ロイヤルホスト 抹茶ロールケーキ（0.5人前） 142 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
22時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml（0.5人前） 84 kcal
  1636 kcal
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