no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shimaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年04月27日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、のりの佃煮、太巻き、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×6個、目玉焼き、野菜天ぷら
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ホッケ焼き、あさりの味噌汁、玉葱レタスマカロニサラダ
【夜食】
ちょっとプリン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（1人前） 11.6 kcal
太巻き（0.4人前） 130 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（2人前） 20 kcal
イシイ ミートボール（0.6人前） 115 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（0.8人前） 136 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 76.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニ（1人前） 70 kcal
22時
プリン（0.1人前） 11.2 kcal
  1627 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE