ごめんやっしゃ、お初です。
”もむ”のおっちゃんと申します。
新参者です。
足跡があったんでコメント入れさせてもらいました。
なんやこれ!48のおっさん!!こんなん嫌や!!!てゆわんといてな？。
もう、金輪際コメントせんとっててゆわんとってな？。
”もむ”のおっちゃんは糖尿で食事制限と運動をせないけまへんねん。
足跡があったんで追跡したら、何っ!　”踏み台昇降deダイエット”。
なんやそれ!もったいないと思わず思うてまいました。
すんまへん。
余計なこと思いました。堪忍でおます。
そやけど、部屋の中で黙々と箱を上ったり降りたり。
もったいないで!外行きいな!!外へ!!!（天気がよけりゃやけど）
どこの人かしらんけど近くに河原や堤防、ちっちょうても山（林や森）みたいなんはあれへんのかいな？？。
川やったらせせらぎか水面、泳ぐお魚のようす、堤防の草いきれetc。
山やったら木々のざわめき、鳥の鳴き声、木漏れ日、渡る風etc。
うわっ、ええかっこいうおっさんやてゆわんといてな、ちょっと俺も思うけど。
そやけど、外行き、外へ絶対そのほうが気持ちええと思うで。
余計なこと言うて勘弁してや。
おっちゃんのとこは金剛山系がちょっと近いんでよういきますねん。
いったら、4時間や5時間すぐたつわ!!
残念なのは海の海岸線が近くにあらへん。
ええやろなあ海岸あるくのって。
そやけど、ちょっとした買い物でも1つや2駅ぶん位やったら歩くでえ（時々自転車でごまかすけど!）。
ほはら、
えらい、すんませんでした、いっちょ噛みの”もむ”のおっちゃんでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

こんにちは。もむさんコメントありがとうございます。
糖尿による食事制限と運動……。
私からみると食べたもののカロリーを計算したり運動を強制されたりって、すごく面倒で辛いことのように思うのですが、もむさんの日記を拝見すると楽しんでやってらっしゃるようですごいなって思います。

おっしゃることはよくわかります。
確かに外に出たほうが感じるものも多く気持ちが良いと思います。
参考にさせていただきます。

ですが外にでるとなると、「人目があるから着替えなきゃ…」とか「スッピンだし…」とか「この時期紫外線が…」などなど、私のように自分に甘い怠け者にとって「運動をしない理由」がてんこ盛りなのですよ。
長年の経験で、自分が飽きっぽくて外に出るのが嫌いで運動が嫌いなのを理解しました。
で、そんな私でもできそうだったのが室内でできる踏み台昇降だったわけで……。

もむさんは「もったいない」と思われるでしょうが、私にしては「動こうとしただけ進歩」なのです。
私が休日に外に歩きに出るくらいの気力がでるまで、生暖かく見守っていただければ幸いです。