山太郎さん､いろいろ研究されてますね｡美味しいものは食べたいけど､健やかに長生きしたいし｡その兼ね合いですよね｡

まさにその通りですね。
野菜をたくさん食べたいなら煮てしまう、しかし歯ごたえが欲しいなら炒める、しょっぱい物があるときは、生で巻いていただく。
こんなことためしてます。

１食５００キロカロリープラス少し、結構難しいですよね～
こんなモノが！！と予想外のカロリーの高さに驚く事もしばしば。

私も最近少々気遣って･･･カロリーＯＦＦビールにしました。
飲まなければもっと良いんでしょうけど。（笑）

飲まなければいいのですが、わかちゃいるけど止められない。