打ち水さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月16日 寝付く前に考えたが、どう思いま...

  
今朝、べとバと間違ったことに今朝気が付きました　単なる間違っただけですよ。

年賀状受付が始まった
移動中テレビ見ていたが、年賀状じまいた方が、また、年賀状始める言い訳コメントをどう打つかをやっていたが、番組にコメントがXで届いて
アナウンサーが言っていたが、勝手に年賀状仕舞いして付き合わないとつきつけといて、また寂しいから付き合ってほしいとは何とも虫のいいこと身勝手だと。全くそう思う。
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12月15日 バストに救われる

  
道民からのコメントを見たが、考えられないし、体感したこともない・天気予報を聞いていても札幌は風もあると聞く

木曜日バリウム検査から、まだ今朝もおなかの調子が悪い、何時迄つづくのだろう
SOXAI ringを注文した、今回からは注文のやり方変わったらしいが、このリングは自分に投資。アップルウォッチは嫌なので、これにしました。まずは、サイズリングが届いてからQRコードで本注文らしい。
クレジットカー...
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12月14日 寒いと

  
家計簿をつけているからですが、どれが安い高いが分かるが、昨日、歴史講座の後、駅前の交差点のお茶屋の前に並んでいた野菜にちょっと見たら、ほうれん草が１００円、キャベツ地元産２つで１５０円、これには飛びついた。
で、アジの開きを買ってと思い、愛知県本部のスーパーによるが、干物が高くて、また２枚入り私には余計不要、じゃ、角ハイボール買って帰ろうと陳列棚を見たら、今まで見てきた価格じゃ考えられないほど高く...
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12月13日 料理した

  
昨夜はクリームシチューを作り、マッシュルームとブロッコリーとトウモロコシも入れました。今朝は、お好み焼きを４枚焼いて冷凍にする、キャベツ一玉使いました。で、朝ご飯は、生ラーメンをいただく

昼ごはんは外食したいが、まずは昨夜作ったシチューをいただいてみますよ

１３時半から歴史講座に参加してきます
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12月12日 健康診断終った

  
昨日打ち込んだつもりが、記録されていませんでした　まぁ、そういうときもあるか

健康診断に行ってきたよ、初めて行ったところですが、奇麗で機材もよかったが、上下着替えたが、薄ら寒くて看護師も寒そうな私を見て温度上げるように言っていたが上がらなかったね
久しぶりにバリウム飲んで検査をしたが、胃カメラとどちらがいいのか・・下剤をもらったが、皆さんも経験あると思うが、決して爽快感はない、最後に医師と面談し...
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12月10日 今夜整体

  
ほぼ毎日帰りにスーパーによってきますが、値が高くても寄る店は、やはり寄るに便がいいところだからですね　
屋ッとブロッカリーが１５８円になっていましたので買いました　すぐにゆで、いただくが美味いね。

昨夜飲んだが、今朝頭が辛いというか罪悪感が…こんな感じはもう何度もあるのに・・・
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12月09日 ２１歳になる孫

  
犬の散歩んでいぬはきちっとうんちをしてくれた、が、まだ自分は検便できない。　今日明日でやらないと、当日木曜日もし出来なかったら困る。　で、　我が家の便器は便座から立ち上がると３～４秒後で自動で流れてしまうので、工夫した。
昨夜、冷凍スパ大盛りをキャベツの千切りを皿の上に敷いて、キャベツの上にチンしたスパをかけて、頂く。勇だれにもとられないのにあっという間に食べ終わる。まだ何か食べたほうが良いのか考...
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12月08日 健康診断木曜日

  
アル禁始めると寝つきが悪いのは分かっているが、やはり昨夜もなかなか寝付けない　首の痛みや、肩の痛み感じながらもあるが、アルコール麻痺させて寝た方が体にいいように感じる
毎回こんなこと感じているが、アルコールに体いかれているんだなぁ。岩手のみたおさんのお住まい（竜宮城）に行けるように体アルコールで鍛えないと。

今朝の散歩も寒かったが、日中は暖かくなるようです
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12月07日 アル禁決めた

  
なぜなんだか、また昨夜余分に飲んでしまった　だから、今月は今日から第一第二第三日月曜日はアルコールを抜きますよ、禁酒日ってことです。カレンダーに丸印をつけました。最終２８,２９は娘がいるから飲みます。
ところで、昨日冷蔵庫の奥にあったヨーグルト賞味期限11月19日でしたいただきました、少し不安でしたが、今朝何事もない

昨日まであれだけ鼻水とくしゃみが嘘の様にとまりました　いったい何だったんだろう...
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12月06日 止まらない鼻水

  
昨日会社で大根をもらった、煮込み用大根と普通の大根とあり、普通の大根をいただく　じゃ、と、帰りにアジ開き干しを買って、久々IHオーブンを使って開き干しを焼き大根おろしにした。美味いね。
アジの開きは小ぶりで食べた食感はいまいちでしたが、味が良かった

昨日午後からずうっと外回りして、くしゃみと鼻水が止まらない　今朝、今も止まらない、水状の鼻水、パソコン今打っていて、自然と垂れてしまう
散歩中も何度...
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12月05日 富士山の色が変わる

  
昨日は朝ラーメンにして、昼は抜いて、夜は焼うどん　麺が好きなんだなぁ

今年も郵便局年賀はがきのデザインを使って裏面を４０枚印刷を終えた、そうこうしていると同級生から電話があり旦那が心筋梗塞で入院になって車を取りに行くのを手伝ってほしいと
もちろんお手伝いをするが、花の湯で民生員の係引継ぎの会をやっていて気持ち悪くなり、仲間が送ってくれたが深夜救急医療センターに行ったらこれはまずいと救急車で市立病...
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12月04日 ラップに遊ばれる

  
今朝は３合半久しぶりのご飯を炊きました、散歩から帰ってから小分けにしたんですが、だいたい１２０グラムわけですが、
食品ラップを切り取って、６枚広げてご飯量ってラップで丸めるために、先にラップを切り広げる準備するんですが、ラップが途中で切れて、爪で引っ掛けてラップ取ろうとするんですが、なかなかラップが丸い芯にシッカリと張り付いて、どこが切れてしまったところかが分からず、かなりの時間費やす。サランラッ...
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12月03日 飲み会終り

  
高校同級生と飲んできたが、１８時半に始まり２０時半にはお開き、このくらいのほうが良いね。アルコールはビールだけにしたが、今朝寝坊したね　
仲間から、鍋なんか久しぶりだろうたくさん食べろというが、そうそうたくさん食べられない、そして味が濃い（しょっぱい）、少しは食べたが私のは口に合わない。たくさん食べる奴もいたが、私は濃いものは自制している。
６０００円会費で飲み放題、不動産屋が店員にアルコールだけ...
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12月02日 今朝もばっちり富士山

  
昨夜と今朝は袋入った蕎麦にした、汁は甘めの自己流の汁を作る。汁が旨いと安い麺でも十分うまい。
シュッ機など洗い拭き棚にしまって、6時半犬に散歩に行こうと誘うが、その気がないようだ、何回か誘うが、その気がないなら今日の散歩は止めた

さぁ、お茶のもう
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12月01日 ぼやく

  
洗濯物を２階で干すことにした、昨日帰宅したら柔軟剤の匂いがきつかったが、直ぐに慣れる　
なぜ二階で干すことにしたかは、量が多かったので、室内干しだと、二階は壁天井が板張りだから湿気に強いかと。いつも畳の部屋ですが、湿気はやはり気になったからです。
洗濯物は夜畳みましたが、しまったのは今朝仕舞いました。疲れて帰ってから洗濯仕舞うのは面倒になったから。
そう考えると、主婦は偉いなぁ仕事帰ってから子供の...
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11月30日 年末年始が来る

  
昨日は、午後1時間は程、市内の遺跡の勉強に行ってきた。市が開催する講座です。結構口座を聞きに来ている方がいて、私よりは上の年代の方でした、約３０人ほど居ましたね。
富士宮市は、富士山の噴火で埋もれたこともあり、縄文時代１６０００年前～１１５００年前の遺跡が平成時代に発掘されたもの（大鹿窪遺跡）、農地を統合するで水路作っている最中に見つかった遺跡だとも聞いた。
来週は、室町時代と富士山信仰の講義を聞...
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11月29日 朝ラー

  
今朝は、ラーメンとワンタン、キャベツ千切り入り。昨日の夜そう決めたから、写真のラーメンとワンタン8ッ個入を買う。自宅にはキャベツの千切りと、ねぎとメンマがあるから。
ワンタンについているスープは処分してラーメンのスープでワンたkンラーメンとした。　このラーメン好きなんですよ、なぜか安かったこともあり買いました。

今朝の散歩には、犬に寒さ予防といえないが、ちょっとしたものを着させて歩く、体に巻くベ...
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11月28日 畳みながらブツクサ

  
６時過ぎてもまだ暗い、散歩はまだです

レンジで温めるかけ蕎麦、４分５００Wで汁が温まって蕎麦とてんぷらも温まって、帯を切って蕎麦とてんぷらを汁に入れるだけですが、こんな簡単だけど、まぁまぁな味でした。量は少ないし、値もいい。
どんなものかと買ってみたが、簡単ですが、ケチ症な私には、向かない。（もちろん値引きされていたから買ったのさ）
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11月27日 高い血圧

  
今朝グランドゴルフに行きたかったが、犬の散歩を優先にした、結果、雨が降ってきたからまずは良し。
昼ご飯は、かねてから青椒肉絲食べたくて、ワンタンメンも注文して食べてきた。ワンタンメンスープが今一コクが旨味がなかったが、青椒肉絲は期待どうり、昼ご飯は満足。
夕飯用に、ちょっと走って、肉屋に行き、キャベツの千切り２袋と、コロッケとピリ辛メンマを買う。夕飯は昨日残りのサラダもあるから、賑やかな夕飯になり...
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11月26日 絵を見る

  
富士山にヤッパリ雪が降った、昨日は寒かったよ
エクステリアのパース図面を見たが素晴らしいが、金額も素晴らしくここは冷静に考えないとなぁ　独り者６７歳になろうとしている俺が、一本ちかく支払うのは如何なものか
壊した家がいかに敷地を占めていたんだと、つくづく感じる。でもいつまでもほおってはいられない、昨夜客から山芋いもをもらったので、渡辺さんに電話して、山芋食べてくれるので取りに来てもらった。
渡辺さ...
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11月25日 キャベツ

  
エスコンとドームと二つデカいものがあるんだと知った、一度行ってみたね。昔北広島地区をバスで空港に向かったが、あの大きなものは札幌ドームだよなぁ？？
おじまる子さんのお嬢さんがエスコンでバイトしていることがコメントで知っていたが、あれだけ広いじゃ大変だろうね、球場内のイスに座らなくても場外でモニター観ながら飲み食いしている人がたくさんいたね。

今朝寝坊した、５時半起き。さくや２１時には寝たんですよ...
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11月24日 手抜き飯

  
今日は世間振り替え休日ですが、私は仕事ですよ　7月に注文いただいた福祉車両の納車があります

今朝鼻先が痒くて仕方ない、何度も鼻先をかじるが、いっこうに収まらない　痒い。ゴミ捨ての日でおしっこシートを溜めてあるので捨てないと

今朝の食事は、鍋焼きうどんアルミの鍋に入った煮るだけのものです、ヤッパリたいして美味くもないが、手抜きの朝でもイイじゃないか ...
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11月23日 エスコン初めて見た

  
昨夜は９時前に寝ました　７時間半も寝てしまった、そうそう、寝る前には、紅茶２杯を飲んだよ、前の日はお吸い物飲んで朝の血圧が高かったから、紅茶にした。

昨日の朝早くから洗濯干しをして、昼前にはほぼ乾いたが、１４時ごろまで布団と洗濯物は干していた。洗濯物は外で干すと、パリッとしていいね、仕舞う際、なんか清潔になった感じもした（気だけですよ）
昼ご飯は、カツやでかつ丼（竹）をいただくが、夜まで腹もたれ...
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11月22日 鉛筆削り

  
会社の引き出しから鉛筆削りを自宅に持ってきた、１００均で買えばよいが、鉛筆を削ることはめったにないし、今までナイフで削っていた、それで困ることとなかったのに、孫が置いていった鉛筆を奇麗に削ってみよう。
鉛筆を入れて回すと、何か詰まっている。刃を固定しているネジを外して、折れた芯を外してまた付け直したら、この感触。懐かしい感触だ　自宅を整理するときに、電動鉛筆削り捨てたが、今思うと可哀そうなことをし...
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11月21日 年末商戦始まったか

  
3年前の今日は葬儀でした　婿と長男次男が葬儀場に泊まってくれて今日本葬が始まった日です。もう３年経つんだが、いろいろあったなぁ。
わたしも我慢ばかりしてきたが、もう我慢はしないで４年目からは言いたいことはどんどん言って気持ち楽に過ごしますよ

昨日DM見ていて服でも買いに行こうかなぁと思ったが、沼津まで行くのが面倒になり、富士宮のイオンで靴を見て気に入ったら買おうと思ったが、気に入るものがなかった...
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11月20日 インスタントでも味は違う

  
前の日に仕込んだおでんを、昨夜は、削り粉でいただく　私は、静岡おでん風より、洋辛子つけていただく方が好きだな。キャベツの千切り（いや、太いから百切り）取りカップに山盛りいっぱいいただく。

今朝、玄関タイルの上におしっこシートの下に敷いている畳半畳ほどの大きさトレーを洗いました、水をじゃんじゃん出しながらデッキブラシで洗う、何ヵ月ぶりです
グランドゴルフの日ですが、なんか行く気になれない。もうじき...
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11月19日 ごった煮おでん作る

  
昨夜、テレビで”オモウマ”を見ていたが、８０歳過ぎて店を始めて、健康のために働くと言っていたが、素晴らしいねと感じた　

今年初めてでしょうが、おでんをこしらえた、と言うより、いろんなおでん食材買いこんで、包丁を使ったものはこんにゃくぐらい。おでんは、どうしても量多くなってしますが、多くないと、美味くないがこういう類の料理。　しばらくは、おでんをおかずやつまみで、お供してくれそうです、塩分がきつく...
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11月18日 うなぎパイ送る

  
６時まわりました、ちょっくら、散歩に行ってくるよ。

今朝は風がありました　フリースの下にダウンベストこれでちょうどよい。昨日、急遽会社の指定医院でインフルエンザ予防接種を受ける、社長と奥さんがインフルにかかり、これ以上増やすわけが行かない、まず私が進んで１５時からいくが、事務員が後から二人やってきた。会社の学区の内の小学校中学校も、かなりインフルが流行っているとも聞きました

昨日最近買った株が...
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11月17日 命日が過ぎた

  
寒かったが散歩に行ってきました　おりこうそおうな柴犬が飼い主とスタスタと横を通過していきました。毛並みもいい柴犬、尻尾のキュンと上がって丸まって実に歩き方も格好が良かった。

昨日は午前兎も角忙しかった、会社での仕事なんですが、社長と奥さんが二人でインフルに掛かって、表に出てこれないが、奥さんは強いなぁ。始業前に接客のコーヒーのサーバーの清掃など掃除をして、いましたが、日中は引きあがってもらった。...
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11月16日 経った日です。

  
鰻を食べに孫を連れて行きました。どれにしたらよいか迷うので、うな重の竹にして（鰻２枚）白焼きを頼んで食べ比べしてみたらと勧めた。小６年の孫が店員に「白焼きはどうやって食べるのがおいしいですか？」
いいことを聞くなぁ、と感心した。ワサビ醤油と、別でお塩で食べると美味しいと聞き、二人の孫は白焼き始めていただく。かなりおいしかったらしい。女性店員から「子供が食べるのは初めて見ましたよ」「鰻はしっぽの方が...
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