打ち水さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月02日 立ち上がりは忙しかった

  
今朝はかなりの寝坊、６時半起きですよ、昨夜アヒージョで、タコと海老を食らい腹いっぱいになり飲んで寝たからなのだろう。茹でてあるタコは昨夜も高いなぁと思ったが、疲れとるにはこれが良いと自負
冷凍のアヒージョ、これが高いが美味いです。

昨日案の定、システム立ち上がって事務員も私もアタフタしてしまう。またそんなとき、店頭に客は来るし、また客がダブるし・・・正直にお客さんにまた連絡いたしますのでと一旦御...
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07月01日 折り返し

  
折り返しと言うタイトルを見てそうだなぁ～～

今日から会社は新しいシステム、うまく回ればよいが、立ち上がりが心配です
朝洗濯回して干す、今夜から下るらしいので、やっておいた
今朝スパゲティーの乾麺を茹でスパゲティーにした、ハムエッグとナスの味噌汁とキャベツのチョイ太千切り。スパゲティーの麺指示通りゆでる時間守ると、お店と変わらないほどうまい（舌がそんなもん） ...
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06月30日 今年も半分終わる

  
今年も今日で折り返し、もう半分が過ぎた、皆さん良い事悪いことありましたか？

昨日昼休み時間本屋にのぞいたら、棚の下に上向きに重ねてある雑誌ターザンってアルファベットと書いて有った雑誌が、いろんな見出しのターザン雑誌が４種類あり、何気なくパラめくりしていた、スクワット腕立て伏せ腹筋３０日間やってみようと。何となく立ち読みしてしまう。１５００円近くするので買いはしませんでしたが、なるほどね・・・

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06月29日 やっと散歩に行けた

  
今朝霧雨で、散歩諦めよとしていたが、６時半ごろ止んだので、ゴミ捨てと散歩に出かけたら、渡辺さん奥さんに合う、ゴミが重く一緒に持っていただく。渡辺さんから
先日娘と同級生がトイレで亡くなった検証で、拒食症とアルコールが原因と聞いた、
娘には教えないでおこう。良く我が家に遊びに来ていた子ですからとても悲しい。亡くなったお子さんが通う小学校で渡辺さんのその小学校で聞いたらしい。

昨夜洗濯回して終わった...
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06月28日 今朝も雨と地震ニュース

  
今朝も雨ですね　台風は、こちらは全く被害なし
今朝も地震ですね、東北は何時になったら収まるのでしょうか、一昨日の夜こちらでも地震があらましたが、富士山噴火説　またそんなこと言いだす人が出るだろうな

午後、実家に行き１３年間入院と施設に入っていた後妻の母と雑談をしてきました
実家もいろいろあったのだとしるが、実家には弟が入っているのですが、まぁ知らないことも聞かされ、兄の私には何も相談がなかったこ...
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06月27日 昨夜地震

  
査定士の講習が、eラーニングで終えたが、3×４の写真を送れと、面倒だなぁ　５年に一度の更新、今まで静岡に行っていたが、その手間は無いが、パソコンで受けている最中客が来たり電話受けたりと、講義をまともに見ていられない不便。自宅でやれってことか？

昨夜大きな地震があった、鉄鋼ゆれたね、犬は怖がったが短い時間で終わった　ダブル台風と地震、うまく重なるね
今朝ほどゆっくりとしている時はない　今、１１時に...
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06月26日 砂糖塩の保管仕方は？

  
6月26日
今日はこれからサッカー試合があるが、仕事ですから結果を楽しみにしています

昨日毎月行っている内科医の紹介で、7月2日腎臓病教室の予約をしていただく
入院した市立病院で定員数が決まっているようですが、空きが一人出たため急遽来月に予約入れてもらいました。　 ...
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06月25日 昼はなにを食べよう

  
6月25日
昨夜、YouTubeで、時間過ごしたが飲み過ぎた感じ　　これから検査で今朝は食事抜き、水を沢山飲んでいます　　昼は、スタバにいって何か定食でも食べてこよう
スタバに気に入ったものが無いなら、中華店だな、混んでいたらフードコートに行こう
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06月24日 フレイル

  
6月24日
今朝もどんより梅雨の朝　　富士山は見えません、今はこれでいいんです
台風が来ると天気予報で観たが、二つも来るようです
帰宅途中でスーパーによるが、半袖でいる方もいるが、私は薄い上着を着ていた
『私は基礎代謝が低いから寒いのか』 ...
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06月23日 責任は受ける

  
６月２３日
どんよりした天気、雨が降ってもいいと思うが、降らない。　散歩に行ってきたが、膝から足が痛む

今日は日産時代に販売した福祉車両の不具合を、日産に持っていてテスターにかけて見積もりを作る作業が２台あります、同じ施設で同じ車種、責任感じる
当社社長にも事情を伝え、午後半日かけて２台の車両引き取り納車を行う ...
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06月22日 楽しかった昨夜

  
6月22日
昨日サッカーは結果だけを見た、今朝になって、得点シーを見たが良かったね

娘たちと夕食をいただく、やっぱり大勢で食事するってたのしいね
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06月21日 今日来ても明日帰る

  
６月２１日
今朝今５時半、雨が上がった、犬を散歩に行こと誘ったが、嫌らしい無理に連れ出してはいけない。娘と旦那と小学生は今朝西宮を車でこちらに向かうとメールが届く
昨日は、中学校のオープンキャンパス、夜は懇親会、今日こちらに向かって明日葬儀に参列後また帰る、私にはとてもできない。

昨夜しっかりと食べたが、流石に多すぎて、今朝残りをいただく ...
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06月20日 レンコンとにんじんのきんぴら

  
6月20日
今朝レンコンとにんじんの金平を作るが、ちょっとごま油入れ過ぎた感じ、初めて作ったが、まずくはないが、美味くもない、辛子をかければつまみになるな、
料理の本は、辛子２ミリぐらいに切って、量は８分の１と書いてあったが、辛みまったく感じない、もっと入れても良いが、食べる時に辛子を掛けるか。
今朝は、キャベツ葉２枚を千切りにして、袋ラーメン煮ている鍋に千切り入れて量を減らして、どんぶりでいただ...
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06月19日 モヤシの手間はもう嫌だ

  
6月19日
昨日、農民市場“うみゃーな”に行って野菜類を買う、そうです、基本料理の本で野菜炒めをやってみたくなったからです。でも、もやしや、豚肉は売っていなかったので、いつものスーパーに行き買い、生の枝豆３９８円高いと思ったが、買っちゃいました。
で、料理の本道理に準備したが、もやし１００gで、ひげや根を切るとより一層臭みなく仕上がるとコメントがあり、もやし一本一本根とひげを切り落とす、確かに白い...
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06月18日 万年筆と便箋

  
６月１８日
今朝、娘に優待券送る封筒に、万年筆使って便せんに手紙を書いてみました
下書きは、ワードで文を書きしてから、手書きするのですが、二か所、字を間違ったが、万年筆で書きなれない便せんに縦書きで。便箋に下敷きがあって、罫線の真ん中に点線で字がずれないように透けてわかるが、字がへたですからどうしてもずれる。手紙の内容は、町内夏祭りの事や、体調管理のことなどです
手紙は書きなれないが、ただ優待券送...
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06月17日 初めて経験の通夜式

  
6月17日
今朝だるい、寝ていて首が変な方に向いていたのかなぁ首も痛む

昨夜、通夜式に参列してきた　かみさんと結婚したとき借家ご近所にお住まいの方で、偶然にも日産時代の取引先の社員でしたが、自分で独立してから、しばらく離れたが、いつからか付き合うようになった方の息子さんが亡くなった通夜式でした。３７歳、親として辛いだろうなぁ。　式が始まって初めてでしたが、まず、お坊さんじゃなくて友人がお経を始め...
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06月16日 幼稚園バス

  
前々からコメントしようと思っていたが、二階の窓から７時40分ごろ幼稚園バスが通過するのを見えるが、年々バスに乗っている幼稚園生が減っていると感じるが、今日通過したバスには、３名しか乗っていなかった。我家の子供たちも行った幼稚園ですが、結構大きな校舎ですが、やっていけるのかなぁ

ずっと昔に、おじまる子さんから教えてもらったアリナロングEXを昨日買った
１５時ごろコンビニでトマトジュース買い３錠飲ん...
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06月15日 乾麺茹で

  
サッカーは引き分けに終わった、決定的な瞬間は観てはいないが、会場にいた観客は楽しんだだろうなぁ

流石に肉ジャガ飽きてきた、まだどんぶり一杯分ほど残っています
ゆっくりといただくよ、昨夜は、蕎麦を茹でてみた、袋に書いてある通りに、タイマー使って、ゆで上げ、シッカリとぬめりをとる、今まで、このぬめり取りをしてこなかったので乾麺が好きじゃなかった、袋めんばかり買ってきました。で、昨夜のそばは十割蕎麦を...
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06月14日 肉ジャガ

  
料理本を見ながら作りました　量もしっかりと計り、手順も。が、味見すると何か足りない。酒を入れていませんでした　道理でコクがない。ジャガイモがすっかり柔らかくなって気が付いたのだから、また失敗。でも食べないと。後から酒を追加して煮込んで、若干砂糖とみりん醤油も追加した。追加して煮込んで少しはましになった気がする、実は肉200グラムに合わしたので結構な量です。でもね、実際今つまんだら、まぁまぁですよ。...
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06月13日 勘違いに気が付く

  
昨夜は痒くて、今朝何時もの時間に起きて、布団を干し、ベッド解体しベッドの下床面や、ベッド（畳）を外に今干しています、もちろんシーツやカバーも洗い、一仕事、隣の空き地の除草剤撒きや、草取り、掃除掛け、8時には正直疲れちゃったよ。

どういうわけか、料理の基本から勉強しようと、富士市内数少ない本屋に行き、パラめくって、“きほんの料理”村松真由子さん池田書店の本を買う、今更と思うでしょうが、この先いかに...
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06月12日 植物のお世話

  
久々の植木に水を与える　枯れた葉と枝もあるが、ほとんどは緑の葉とコリジリネオーストラリアの赤葉、ヤシ系のと、モミジや、オリーブ、アベリアもあり色々です
石の間から、雑草が出てむしるが、指が届かない所もある.スギナとドクダミが目立ってきた、どうして生えてくるのだと言っても、雑草だって生きたいよね、分かるが、目障りだなぁ　最近、クローバーも見るが、どこから来るのだろう

今朝はおにぎり2つとメンチカツ...
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06月11日 外干し

  
やっと今日休みだ　今朝はぐずぐず寝ていました、無理して横になっていました　睡眠時間が、少ないらしい　7時近くまで横になっていたが、やっぱり寝ていられない　睡眠負債まだ、１時間ちょっと足りない
睡眠負債とは、必要睡眠時間から実際寝た睡眠時間を引いた、足りない時間と言うもの、ほぼ毎日１時間は足りていない、足りないと徐々に身体に悪影響を与え、最終的にはパフォーマンスに深刻な問題を引き起こすとある

今朝...
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06月10日 失う時間と・・

  
最近の法人総会の議決案の提示の仕方で役員と社外監査を見るが、この方たちの意気込みとかどういう風にしたいとか中身が見えない、ただ賛成か否決かを求めてくる提示の仕方が私は嫌いだ　まぁ、私の議決権なんて屁の河童だろうから大勢に影響ないと思うが。。

顔の周り特に目や鼻の周りが痒くて仕方ない、何のアレルギーなんだろう
今朝方まで雨が降っていたようで、葉に水滴がたくさんついている、朝水巻はいいでしょう、犬と...
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06月09日 やっとできるのか

  
今朝5時起きになりました、昨日本当に疲れた。夕飯の食材が決まらず、コンビニで買った惣菜が大失敗、３５０円もしたのにこれかよと、文句出ましたが聴く人はいません（マヨ海老です、４匹しか入って無くて味がひどい）
この時期株主総会議決の封書が届くが、企業によっては優待が届く。優待券を娘に送るのが私の楽しみでもあるが、製紙会社の選ぶ品もなかなかよく、楽しんで選んで欲しい、ドラッグは、長期保有優待とやらも来た...
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06月08日 よく寝たがだるい

  
昨日は、先週来た親子が買いに来ました、まだ18～19歳の息子にエクストレイルを買う母親、心配な気持ちはよくわかるし、息子さんの嬉しい気持ちもよくわかる
契約終ってから、息子さんには『親を悲しませることはしないように』と余分なことですが、なぜか言ってしまった。

久しぶりに、ヨーグルトを買った、今朝いただくが、たまに食べるからうまいまた、バナナもいただき、今朝はパン食です　
４月下旬に５キロのお米を...
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06月07日 やっぱりなぁ

  
もうめったに写真仲間の画像を見ないが、フェイスブックで時々昔所属していた写真クラブの方から、フェイスブックで投稿がやってくる。何となく眺めては、右から左にスクロールしていたら、同級生で確か離婚した女性を見た、隣のクラスにいた女性ですぐわかった。で、今朝方この女性の夢を見たが、中学時代の面影が薄っすらしかわからず、起きてから食事後、どんなだったか気になりフェイスブックを見るが、出てこない。こんなもん...
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06月06日 計画ない休み

  
今朝冷蔵庫に眠る名古屋の母が作ったマーマレードを渡辺さんに持っていく、どうしても私は食べたくない（嫌い）　嫌いと言っているのに美味しくできたからと無理に送ってくるところが母の嫌いなところなんです
会社で、おやつにお菓子が出るが、食べないで持って帰ってくるが、まとまったのでそれも持っていく、渡辺さんは甘いものが好きな家族なんですよ。
持っていきがてら、犬の散歩を一時間歩くが、今日は途中から違うところ...
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06月05日 自分も同年配者

  
三日ぶりの朝犬散歩に行ってきた。昨日は犬のワクチンを打ったから、自宅内で静かに留守番させた
富士宮市立図書館に久しぶりに行ったが、ご年配が増えたなぁと感じた。今まで男性が多かったが、女性の年配者も増えて様に感じる（私もその中のご年配者）

今朝、本当に久しぶりに、焼きご飯チャーハン風な物を作っていただく。レタスもちぎっていれて一緒に炒めた、玉ねぎ、にんじん、ソーセージ、塩コショウと中華出汁で整えた...
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06月04日 寒い＆シェロ縄

  
昼前に出社したが、弁当は中止した。社長の奥さんが、自宅から私に中華丼を差し入れしてくれた。食べなくてもいいやと思っていたが、「18時まで働くのに食べなきゃダメ」と。

台風が去ると暑くなるはずですが、昨日は晴れたが暑いとは感じなかった。　今朝も、肌寒い、小雨が降っています、今朝はおにぎり二つと豚汁、丁度いい量。

犬のワクチン打ってきました　病院のフロアに、２か所もおしっこを出してしまい申し訳ない
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06月03日 昼から出勤

  
今日は、昼からの出勤になる　初めてだなぁ時差出勤は、これも時代なんでしょうね

今7時過ぎ、外はもちろん雨ですが、犬のおしっこシートを片付けるに外にあるごみ箱に出すだけで、ズボンがびしょびしょになる、おしっこシートの方がまだ濡れていないのかも。
テレビとスマートホーンの普及率が、スマホの方が多くなったらしい９２％ぐらいらしい。我が店のもう一人のご年配の営業はまだ変えていない
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