食べ過ぎ！【シャーロットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

食べ過ぎ！
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チビたちがうちに来た＼(^o^)／
一日うちにいて英語のプレゼンの準備した！
ホットケーキ食べすぎたなあ…反省:(

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		朝の体重
56.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニシン開き干し（2人前） 79.2 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 210 kcal
12時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
17時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
さけの刺身（1人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジョージア　 アイス珈琲（1人前） 67.2 kcal
  2001 kcal
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