no title【アンテナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【記録グラフ】
就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
12.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みつ豆（1人前） 45.1 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
17時
やよい軒 ざるうどん（0.5人前） 137 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 101 kcal
かっぱ寿司 かっぱ巻（0.3人前） 78 kcal
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
かっぱ寿司 玉子（0.3人前） 72 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
23時
セブンイレブン 種ぬき　ほし梅（0.2人前） 5.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
  1236 kcal
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