ダイエットと料理と金欠【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＵＰＩＫＡさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエットと料理と金欠
09年06月02日（火）

ダイエットと料理と金欠
< 全然動かない体重ｗ 　｜　誤差とは言わせない... >
ダイエットと料理と金欠 画像1
私の場合は金欠になると料理を始めて
ダイエットを開始する事が多い。
また、ダイエットを始めると料理もするようになる。
なんかこの３つ、私には大きなきっかけになるみたいｗ



【朝ごはん】
牛ごぼう(昨日の残り)
ご飯

【昼ごはん】
揚げかれいの野菜あんかけ
ご飯
ワカメの味噌汁
バナナヨーグルト

【間食】
１０円饅頭*３個

【晩ごはん】
牛ごぼうのオムレツ

【夜食】
なし

【今日の感想】
…遅番の時は晩ご飯を作り始めたら２３時軽く過ぎてしまう＞＜
朝に種とか作っていって、暖めて食べられるようにしたほうがいいのかも。

【記録グラフ】
朝の体重
55kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛ごぼう（1人前） 240 kcal
15時
揚げかれいの野菜あんかけ（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.8人前） 53.6 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
23時
牛ごぼうのオムレツ（1人前） 408 kcal
ご飯 小（1人前） --- kcal
  1418 kcal
食事レポートを見る
コメント
みえもも 2009/06/02 14:45 
私もダイエットすると料理するｗｗｗ
食べている料理をみられると思うからか、いつもより品数増えたり、汁がついたり。
見栄ぱりってことも大きいけどね(。-∀-)
ＲＵＰＩＫＡ 2009/06/02 15:27 
＞みえももさん
私はまだ手際が悪くて単品しか作れないよぅorz
みえもも 2009/06/03 02:17 
仕事してたら大変だもん。
しょーがないｗｗ
単品でもちょーうまそうに作ってるしすげーと思います＝ｗ＝☆
汁は…お腹が膨れるのでオヌヌメ(*｀･ω･)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE