no title【franchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【記録グラフ】
Hula
150分
Hula（分） のグラフ
 		就寝時刻
24.75時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
じゃがいもと大根のお味噌汁（1人前） 82 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
じゃこ（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 60 kcal
ヨーグルト（1人前） 68 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 150 kcal
コーン（1人前） 131 kcal
茹で人参（1人前） 15 kcal
ブロッコリー（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
黒胡麻草餅（1人前） 57 kcal
19時
ペンネアラビアータ（グリーンアスパラ入り）（1人前） 267 kcal
さやえんどうとキクラゲの蟹肉とろみ炒め（1人前） 141 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
  2109 kcal
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