franchさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年06月05日（金）
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｜ 特別な日 >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
160 |
kcal |
| じゃがいもと大根のお味噌汁（1人前） |
82 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| じゃこ（1人前） |
5 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
60 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
68 |
kcal |
| 13時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| コーン（1人前） |
131 |
kcal |
| 茹で人参（1人前） |
15 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
4 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 16時 |
| 黒胡麻草餅（1人前） |
57 |
kcal |
| 19時 |
| ペンネアラビアータ（グリーンアスパラ入り）（1人前） |
267 |
kcal |
| さやえんどうとキクラゲの蟹肉とろみ炒め（1人前） |
141 |
kcal |
| 白ワイン（2人前） |
146 |
kcal |
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2109 |
kcal |
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