２０日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

２０日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パスコ 黒糖ロール（2人前） 276 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 114 kcal
温野菜（1人前） 124 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 97.6 kcal
ジョージア　 エンブレム　カフェオレ（1人前） 18 kcal
21時
餃子（冷凍）（1人前） 276 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 185 kcal
  1626 kcal
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