からからの晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

からからの晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
7670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
なんこつ炒め（0.5人前） 167 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
23時
サワラの味噌焼き（1.5人前） 287 kcal
厚揚げと青梗菜のおひたし（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 270 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1960 kcal
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