じとじとな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

じとじとな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
10454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
きんめの照り焼き（1人前） 62 kcal
なすと野菜の炒め物（1人前） 310 kcal
厚揚げと青梗菜のおひたし（0.5人前） 118 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
21時
鶏鍋（0.3人前） 256 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1747 kcal
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