むしむしな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

むしむしな晴れ
< むしむしの晴れ 　｜　からからな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
7557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
サイコロステーキ（1人前） 517 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 270 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
かつお刺身（1人前） 228 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
  2565 kcal
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