さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

さらさらな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8783歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（1人前） 108 kcal
セブンイレブン アップルパイ（1人前） 281 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
切干大根（0.3人前） 26.9 kcal
きゃべつ（0.5人前） 5.8 kcal
23時
冷やし中華（1人前） 385 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
ニッポンハム ソフトサラミ（1人前） 85 kcal
マグロのムニエル（0.5人前） 61.7 kcal
味噌野菜炒め（0.5人前） 71.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2242 kcal
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