たかやんさん
最新の記録ノート
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09年09月01日（火）
健康生活 楽走Ｒｕｎ(090901) |
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健康生活 楽走Ｒｕｎ(090901)
＜目次＞
（１）健康日記 有酸素運動は走る楽しみＲＵＮラン軽やかに走った。
（２）健康豆知識 健康ファイルを作ってますか？
（３）その他 ランキング
［2009年度の実績］
.....月........距離.......時間.............速度......................................月間目標
01月 338.10km 34:05'18 9.9 km/h (06'03 /km) 150.0km (100%)
02月 201.30km 19:50'41 10.1 km/h (05'54 /km) 200.0km (100%)
03月 250.50km 24:51'11 10.1 km/h (05'57 /km) 200.0km (100%)
04月 221.10km 22:36'46 9.8 km/h (06'08 /km) 200.0km (100%)
05月 211.20km 21:26'07 9.9 km/h (06'05 /km) 200.0km (100%)
06月 173.80km 17:36'10 9.9 km/h (06'04 /km) 130.0km (100%)
07月 47.90km 4:55'56 9.7 km/h (06'10 /km)
08月 176.11km 18:45'34 9.4 km/h (06'23 /km) 50.0km (100%)
★blogramで abe107さんの見所とランキング★
食育・ジョギング・ウォーキング・筋トレ・ダイエット・フィットネスの各カテゴリーで現在も第１位の座を継続中です。ダイエットランキング、13,185人中、なんと1位！
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◆健康生活実践編
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