[健康生活]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[健康生活]に関する記録ノート

08月04日　首都圏健歩会の会長で活動しています。 【健康生活】
首都圏健歩会の会長で活動しています。 カラダカラのサイトに加入した当初は、ダイエットを目的にトライし、日々の記録ノートに投稿した。
カラダカラのサークルは、対面対話による「イベント(オフ会)」はアクティブに開催されて無いから、
そこで、地元のマラソン倶楽部に入会し、マラソン大会等にエントリーし記録更新に挑んた。
対面対話のリアル派活動が楽しくなるに連れて、山を走る＝トレールランの大会に参加した。
また、レースと違ったマラニックも愉しか...
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10月01日　10/01 日記掲載の中断と代替策 【健康生活】
長い間、「カラダカラ」を活用してきましたが、作業効率化を考え作業労力の縮小化で、日記に関しては2010年9月末で停止します。
記録グラフに関しては、暫くスポット的に継続しますが、ゆくゆくは停止します。

(1)縮小化の理由
1.ご愛読者の「足跡」が非常に少ない。
2.近年各社のシステムで優れた機能と高度な利用方法が備わって来た。 ...
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09月21日　ダイエット効果-続編 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100921)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエット効果-続編
（２）健康日記
　　　2010年09月17～09月21日分 ...
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09月16日　ダイエット効果-前篇 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100916)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエットしても効果が出ない理由-前篇
（２）健康日記
　　　2010年09月13～09月16日分 ...
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09月12日　ダイエットと有酸素運動[ダイトレ映像#20] 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100912)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエットと有酸素運動[ダイトレ映像#20]
（２）健康日記
　　　2010年09月09～09月12日分 ...
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09月08日　基礎代謝量をアップ[ダイトレ映像#19] 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100908)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　基礎代謝量をアップ[ダイトレ映像#19]
（２）健康日記
　　　2010年09月03～09月08日分 ...
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09月02日　ダイエット効果を高める食材[ダイトレ映像#18] 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100902)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエット効果を高める食材[ダイトレ映像#18]
（２）健康日記
　　　2010年08月30～09月02日分 ...
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08月29日　太り難い体質化が必要［ダイトレ映像#17] 【健康生活】
健康豆知識
［運動ゼロではダイエットは無理］ダイエットトレーニング#17
運動は、ダイエットに成功するためには絶対に必要です。でも、実際にダイエットをしている人で運動をしている人は、それほど多くはありません。そこで、今回の動画では、ダイエットにおける運動の役割や重要性、効果についての解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方...
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08月22日　ダイエット成功の秘訣[ダイトレ映像#16] 【健康生活】
タカヤンの健康日記(100822)
＜目次＞
（１）健康豆知識
　　　ダイエット成功の秘訣[ダイトレ映像#16]
（２）健康日記
　　　2010年08月16～22日分 ...
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08月15日　スイーツ対策[ダイトレ映像#15] 【健康生活】
外部日記リンク先です。
◆スイーツ対策[ダイトレ映像#15]
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-960.html
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