たかやんさん
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10年09月12日（日）
ダイエットと有酸素運動[ダイトレ映像#20] |
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タカヤンの健康日記(100912)
＜目次＞
（１）健康豆知識
ダイエットと有酸素運動[ダイトレ映像#20]
（２）健康日記
2010年09月09～09月12日分
嬉しい！体重は遂に62.0kg(12日間で2.6kg減)
（３）その他 某コミュ寸評（読者の「声」と寸評）
僕は生き様を日記や体重グラフを公開しています。
コミュの管理人自ら正々堂々と数社から公開している人は極稀ですよ。
（１）健康豆知識
［ダイエットと有酸素運動］ダイエットトレーニング#20
ダイエットをするには有酸素運動が欠かせません。ウォーキングは最も手軽な有酸素運動です。ウォーキングのダイエット効果をアップさせる簡単なコツについてダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。ダイエットにおける運動と食事レシピの重要性と効果について学びましょう。
健康は一生の課題です。ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓［ダイエットと有酸素運動］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100912.html
＜最近の記事＞
* ダイエットと有酸素運動[ダイトレ映像#20] (09/12)
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blogram社の全国閲覧集計では、
09月12日＝ジョギング1位・筋トレ1位・ウォーキング1位・エクササイズ3位となってます。
09月12日＝blogram社のＰＶ(読者アクセス数)を18815(前回18640)を更新中です。
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Tags:健康日記 健康豆知識 健康情報
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