曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月14日（金）

曇のち晴
< 薄曇 　｜　晴 >
一路名古屋へ
4時55分起床、5時30分に家を出る。
5時47分の電車で池袋→新宿→新宿バスタから7時20分発名古屋行に乗車。
新宿には6時50分頃に着くが、お弁当を買うお店が未だ閉まっており、バスタ内のデイリーでおにぎりを１つ買う。
7時32分初台南から首都高へ。
8時24分、横浜町田、いつも通りノロノロだ。
0922足柄SA、0945まで休憩焦がし醤油だんご１本とコーヒーを買う。
既に40分遅れだそう。
1111遠州森町SA、釜揚げ桜えびの缶詰と安倍川もちをお土産に買う。
1123出発、35分遅れ。
1305名駅新幹線口に到着、結局30分遅れで到着、まあ悪くないか?
駅できしめんを食べて矢場とんのひれカツ弁当を買って実家へ。
荷物を降ろして母と施設へ父に会いに行く。
少し落ち着いた様子だった父、施設にも慣れたかな?
【記録グラフ】
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
1530kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		体温
35.1℃
体温（℃） のグラフ
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