たかやんさん
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10年09月08日（水）
基礎代謝量をアップ[ダイトレ映像#19] |
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タカヤンの健康日記(100908)
＜目次＞
（１）健康豆知識
基礎代謝量をアップ[ダイトレ映像#19]
（２）健康日記
2010年09月03～09月08日分
（３）その他 某コミュ寸評（読者の「声」と寸評）
（１）健康豆知識
［基礎代謝量をアップ］ダイエットトレーニング#19
今回の動画では、トレーニング効果をアップさせる炭水化物の役割について解説をご紹介しました。
タンパク質の重要性が指摘されていますが、実はこの炭水化物が重要です。
運動はダイエットを成功させるためには絶対に必要です。
ダイエットにおける運動と食事レシピの重要性と効果について学びましょう。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
↓↓↓［炭水化物編］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-964.html
＜最近の記事＞
* 基礎代謝量をアップ[ダイトレ映像#19] (09/08)
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Tags:健康日記 健康豆知識 健康情報
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