No No Girls 見る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>No No Girls 見る
25年11月15日（土）

No No Girls 見る
< 久しぶりの自宅 　｜　休みはすぐ終わる >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん大(リンガーハット) 1500
ソフトクリーム(スガキヤ) 1515
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、鶏肉焼き、サラダ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.45km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE