[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月16日　広島出張 【睡眠の記録,子育ての記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
カレーライス、サラダ、スパゲティサラダ、冷奴、味噌汁、ウインナー、唐揚げ、だし巻き玉子、ミニオムレツ、
ポテトフライ、ぶり照り焼き、マスカット、オレンジ、パイナップル、納豆、フルーツポンチ、ヨーグルト
コンソメスープ、牛乳、オレンジジュース(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
塩おにぎり(セブンイレブン) 1245 ...
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01月31日　久しぶりの滋賀 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
シュガートースト 0830
【昼ごはん】
サンドイッチ(YD) 1210
【間食】
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09月15日　転職先通るか？明日Web面談 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
メロンパン 0515
【昼ごはん】
ご飯、キャベツ、リンゴ、鶏肉炒め、野菜天ぷら、マカロニサラダ、春雨サラダ、人参野菜煮物、漬物 1220
【間食】
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06月23日　初めて1人で客先訪問 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
メロンパン半分 0920
【昼ごはん】
崎陽軒焼売弁当 1135
【間食】
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07月10日　朝から帰宅 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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06月15日　久しぶりの顧客訪問 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
クリームパン、オレンジジュース、バナナ 0600
【昼ごはん】
弁当 1700
【間食】
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11月15日　パッチ2枚 【運動の記録,睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、？　0630
【昼ごはん】
　弁当　1240
【間食】
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10月12日　台風進路東にそれてくれたが、甚大な被害　自然の猛威恐ろしい 【睡眠の記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　小倉トースト、オレンジジュース　1030
【昼ごはん】
　かぼちゃカレーライス、サラダ　1400
【間食】
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06月14日　痛みある 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ　630　
【昼ごはん】
　？
【間食】
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05月06日　会社でなかなかエンジンかからない 【運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ご飯、味噌汁、目玉焼き、サラダ　635
【昼ごはん】
　ご飯、筑前煮、煮豆昆布、リンゴ、コロッケ、ちくわ、レタス　1240
【間食】
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