初めて1人で客先訪問【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月23日（金）

初めて1人で客先訪問
< 初めて株主総会に出... 　｜　やっぱり説得できな... >
【朝ごはん】
メロンパン半分 0920
【昼ごはん】
崎陽軒焼売弁当 1135
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、トンテキ、玉ねぎミルクスープ 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.2km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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