常夏の国さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月13日 豊田下山外出

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0710
【昼ごはん】
炊き込みご飯、バナナ 1220
【間食】 ...
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04月12日 娘の胃腸風邪多少回復

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0925
【昼ごはん】
焼肉ビビンバ(ほっともっと) 1400
【間食】 ...
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04月11日 寝不足ひどい 心療内科通院

  
【朝ごはん】
　食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳　0710
【昼ごはん】
　ご飯、豚肉玉ねぎ炒め　1220
【間食】 ...
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04月10日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
サラダ 鶏肉野菜せいろ蒸し 豆 玉ねぎ ハム レンコン挟み揚げ イカリング 焼きそば ポテト餅 出汁巻き玉子
スクランブルエッグ ベーコン ご飯 味噌汁 りんごゼリー オレンジジュース　牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ(西友) 1240 ...
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04月09日 滋賀出張 火中の栗を拾う覚悟が...

  
【朝ごはん】
サラダ 玉ねぎ 人参 ブロッコリー ハム 玉子焼き コロッケ 鶏天 ミートソースパスタ ミニオムレツ ウインナー
カレー風ポトフ トロピカルフルーツ ご飯 味噌汁 海苔 ポテト餅 オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食)0745
【昼ごはん】
サンドイッチ(西友) 1230 ...
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04月08日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
サラダ 豆 水菜シーチキン 塩焼きそば ハム ベーコン スクランブルエッグ 出汁巻き玉子 イカリング 山芋短冊揚げ
ポテト餅 味噌汁 ハヤシライス ぶどうゼリー オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ(西友) 1240 ...
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04月07日 滋賀出張 大きな仕事が中止にな...

  
朝食 サラダ 人参 豆 チリ餃子 ポテト餅 ナスグラタン ハム メンチカツ レンコン挟み揚げ ミニオムレツ 玉子焼き ウインナー ご飯 味噌汁 ぶどうゼリー 海苔 オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0745

昼食 サンドイッチ 1230

夕食 ワカメかけうどん大 半熟玉子天ぷら(丸亀製麺) 2100
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04月06日 滋賀出張 本質を思い出す

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0715
【昼ごはん】
おにぎり2、玉子蒸しパン(セブンイレブン) 1235
【間食】 ...
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04月05日 寝てばかり

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯、塩ラーメン、五目あんかけバリ焼きそば、キャベツ、漬物(華福楼) 1140
【間食】 ...
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04月04日 寝てばかり 会社トラブル気にな...

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0950
【昼ごはん】
五目あんかけ焼きそば、中華スープ(輝き) 1500
【間食】 ...
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04月03日 品川出張

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0725
【昼ごはん】
野菜あんかけつけ麺(つけ麺大王) 1300
【間食】 ...
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04月02日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
サラダ 豆 コーン ブロッコリー 玉ねぎ ポテト餅 肉団子 鶏天 コロッケ ハム ウインナー スクランブルエッグ
玉子焼き 中華スープ ご飯 味噌汁 柚子ゼリー 海苔 オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0750
【昼ごはん】
サンドイッチ 1240 ...
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04月01日 滋賀出張 チーム全体の力をあげ...

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0710
【昼ごはん】
おにぎり2、抹茶パンケーキ(セブンイレブン) 1230
【間食】 ...
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03月31日 宇都宮上三川出張

  
【朝ごはん】
カレーライス 味噌汁 サラダ ポテサラ 玉子焼き ウインナー チキン焼きこんにゃく大根煮 ヨーグルト海苔 餃子
もちもちボール 納豆 オレンジジュース(ホテル朝食) 0750
【昼ごはん】
ご飯、ポタージュスープ、ブロッコリー、ハンバーグ(フライングガーデン) 1150 ...
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03月30日 宇都宮芳賀出張

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0810
【昼ごはん】
明太子オムライス(デリコール) 1330
【間食】 ...
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03月29日 競馬 女子ゴルフ NBA スポ...

  
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0945
【昼ごはん】
長崎皿うどん 1130
【間食】 ...
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03月28日 母親と昼食+家族カラオケ

  
【朝ごはん】
　大根サラダ、もやし、豚肉、コーヒー 0930
【昼ごはん】
　きつねうどん はまち握り 甘海老握り まぐろ握り えんがわ握りうなぎ握り ネギトロ軍艦（スシロー）1300
【間食】 ...
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03月27日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
　食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳　0700
【昼ごはん】
　おにぎり2、玉子蒸しパン（セブンイレブン）1245
【間食】 ...
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03月26日 豊田下山外出

  
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0715
【昼ごはん】
サイコロステーキカレー、小松菜椎茸お浸し(トヨタ食堂) 1140
【間食】 ...
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03月25日 厚木→茅ヶ崎出張 26回目の結...

  
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0740
【昼ごはん】
ほうれん草味噌バターコーンラーメン(ラーメン金子)1230
【間食】 ...
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03月24日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁 シーチキン水菜 サラダ 豆 ブロッコリー炒め チリ餃子 メンチカツ レンコン挟み揚げ ポテト餅
玉子焼き オムレツ ハム ウインナー りんごゼリー 海苔 オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ(西友) 1240 ...
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03月23日 滋賀出張

  
朝食　シスコーン、牛乳、ヨーグルト　0710

昼食　おにぎり2、クリームパン（セブンイレブン）　1240

夕食　ワカメかけうどん大、半熟玉子天ぷら（丸亀製麺）2050
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03月22日 また寝てばかり

  
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト　0920
【昼ごはん】
ナン2 ほうれん草チーズカレー サラダ インドスープ アイスコーヒー2（スナオール）1300
【間食】 ...
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03月21日 寝てばかり

  
【朝ごはん】
テーブルロールマーガリン、コーヒー牛乳、バナナ 0910
【昼ごはん】
ワカメかけそば、野菜かき揚げ天ぷら(二代目長助) 1600
【間食】 ...
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03月20日 滋賀出張

  
【朝ごはん】
テーブルロールマーガリン、コーヒー牛乳、バナナ 0720
【昼ごはん】
おにぎり、チョコベーグル(セブンイレブン) 1240
【間食】 ...
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03月19日 三鷹出張

  
朝食
ご飯 味噌汁 サラダ 海苔 塩焼きそば 焼売 ハム ベーコン 玉子焼き 山芋短冊揚げ カニクリームコロッケ みかんゼリー 温泉玉子 アイスコーヒー 牛乳(ホテル朝食) 0830

昼食
生クリームあんぱん、ウインナーパン、レッドブル(ローソン) 1210 ...
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03月18日 厚木→茅ヶ崎出張

  
【朝ごはん】
カレーライス 味噌汁 ウインナー ゆで卵 豆腐ナゲット 鶏唐揚げ サラダ ポテト餅 カルピス 牛乳(ホテル朝食) 0800
【昼ごはん】
サンドイッチ、コーヒー牛乳(ファミマ) 1230
【間食】 ...
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03月17日 太田→朝霞出張

  
【朝ごはん】
　玉子かけご飯、味噌汁、柚子焼き鯖、漬物、きんぴらごぼう、ミルクジェラート（ホテル朝食）0830
【昼ごはん】
　山菜そば（スバル食堂）1230
【間食】 ...
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03月16日 太田出張 お客様と会食

  
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト、バナナ 0620
【昼ごはん】
肉ごぼううどん、豆チーズ昆布ご飯(SUBARU食堂) 1235
【間食】 ...
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03月15日 ひもの食堂に行く

  
【朝ごはん】
　ロールパンマーガリン、バナナ、コーヒー牛乳　0915
【昼ごはん】
　玉子かけご飯、あじ干物、味噌汁、漬物（四日市ひもの食堂）1330
【間食】 ...
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