[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

07月11日　録画ドラマを見る＋寝てばかり 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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04月20日　太田出張 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
食パンマーガリン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 0710
【昼ごはん】
おにぎり2、ジャムマーガリンコッペパン(セブンイレブン) 1245
【間食】
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03月14日　中森明菜のステージをプラネタリウムで見る 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、肉団子、ロメインレタス、コーヒー 0900
【昼ごはん】
白湯タンメン(ペジたん) 1320
【間食】
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12月26日　在宅勤務 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
バナナ、みかん、ヨーグルト 1000
【昼ごはん】
玉子かけご飯、味噌汁、豚肉もやし炒め(かにこう食堂) 1340
【間食】
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10月16日　広島出張 【睡眠の記録,子育ての記録,運動の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
カレーライス、サラダ、スパゲティサラダ、冷奴、味噌汁、ウインナー、唐揚げ、だし巻き玉子、ミニオムレツ、
ポテトフライ、ぶり照り焼き、マスカット、オレンジ、パイナップル、納豆、フルーツポンチ、ヨーグルト
コンソメスープ、牛乳、オレンジジュース(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
塩おにぎり(セブンイレブン) 1245 ...
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03月14日　また在宅勤務 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チョコパン、ポテトチップス 1310
【間食】
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01月08日　在宅勤務 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
サンドイッチ大 1430
【間食】
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08月24日　会議出席発言なし 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
メロンパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、みかん、肉団子カレー、春雨、小松菜おひたし、春巻 1220
【間食】
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07月11日　在宅勤務 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
メロンパン 0530
【昼ごはん】
冷凍和風たらこパスタ 1220
【間食】
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06月20日　デスクワーク 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
モンブランパン 0530
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、リンゴ、揚げ餃子、チヂミ、春雨サラダ、オクラ、山菜 1220
【間食】
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