11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月22日（土）

11/22
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結婚式準備
サウナ

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3403歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.5人前） 17.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 499 kcal
おかかおにぎり（0.7人前） 71.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
20時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
21時
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  1865 kcal
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