11/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月21日（金）

11/21
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モーニング貸し出し
大安吉日

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4573歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
15時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
牛筋（1人前） 179 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
  2280 kcal
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