打ち水さん
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25年11月23日（日）
エスコン初めて見た |
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< 鉛筆削り
｜ 手抜き飯 >
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昨夜は９時前に寝ました ７時間半も寝てしまった、そうそう、寝る前には、紅茶２杯を飲んだよ、前の日はお吸い物飲んで朝の血圧が高かったから、紅茶にした。
昨日の朝早くから洗濯干しをして、昼前にはほぼ乾いたが、１４時ごろまで布団と洗濯物は干していた。洗濯物は外で干すと、パリッとしていいね、仕舞う際、なんか清潔になった感じもした（気だけですよ）
昼ご飯は、カツやでかつ丼（竹）をいただくが、夜まで腹もたれてしまい、夕飯は抜く、シラスの釜揚げを醤油皿ちょっとに、ねぎと削り節をかけて生姜を、これだけのつまみでレモン搾りとハイボールをいただいた。
で、朝ご飯はひきわり納豆に生卵、キャベツの千切りいただくが、まだ腹の調子がスッキリとしない。昼ご飯は、会社で（小）弁当ですが、休みの昼も同じように（小）にしないとダメだなぁ。
さて、おじまる子氏が退院した、今もはっきりと思い出すが、私の長かった入院、今年の退院時の事、ゴールデンウイークの中間、娘夫婦が迎えに来てくれた。あれから半年過ぎて今、もう入院はこりごりですよ。
昨年の今頃、年賀状には夏に、骨切り手術と半月板断裂手術で入院したこともあり、コメントで”入院はしないようにいたします”と書いたが、１月１６日から入院した。
おじまる子氏は、検査入院でしたが、入院食ですぐに体重は減る。カロリーを考えられているからいかに普段から余分なカロリーを摂取していたんだと分かる。
今では、体重やっと６０キロになったが、５８キロぐらいがわたしは、体にはよい体重、飲みすぎ、油質のとりすぎだろうな。良質なたんぱく質やビタミンは取っていないなぁ。そう気が付いたから、歯を磨いたが、
パイナップルいただこう。 気休めだな。頭髪は減ったが、身がだらしない。
がっちりマンデーで、日本ハムをやっている、エスコンの画像を見たが、すごいな。行ってみたいね。
今年初の喪中のハガキが届く、昨年から急に減った年賀状ですし、年賀状しまいも増えた、喪中はがきも少なくなって当然ですね
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