[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月03日　太田出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ウインナー、豚肉柳川焼き、マカロニグラタン、サラダ、ハム、玉子焼き、納豆
ぶどうゼリー、牛乳、オレンジジュース、アイスコーヒー(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
塩ラーメン(スバル食堂) 1210
【間食】 ...
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10月02日　茅ヶ崎出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0710
【昼ごはん】
ワカメかけうどん大(丸亀製麺) 1230
【間食】
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10月01日　滋賀出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
シスコーン、アーモンド牛乳、ヨーグルト 0710
【昼ごはん】
サンドイッチ、あんぱん(セブンイレブン) 1210
【間食】
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09月30日　厚木出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、ゆで玉子、ベーコン、帆立フライ、コーンコロッケ、ポテト餅、玉子焼き、塩焼きそば、春雨サラダ
サラダ、納豆、はちみつレモンゼリー、カルピス、アイスコーヒー、牛乳(ホテル朝食) 0755
【昼ごはん】
エッグナッツカレー、ナン、サフランライス、サラダ(NTC) 1250
【間食】 ...
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09月29日　太田出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0640
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1300
【間食】
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09月28日　睡眠不足を解消目指す 【食事の記録】
【朝ごはん】
シスコーン、ヨーグルト、牛乳 0900
【昼ごはん】
チャーハン、フルーツ杏仁豆腐 1300
【間食】
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09月27日　深刻な寝不足 【食事の記録】
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0740
【昼ごはん】
ご飯、塩ラーメン、キャベツ、漬物、キャベツ春雨炒め(華福楼) 1345
【間食】
ほかっちや 1720 ...
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09月26日　滋賀出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、ベーコン、鶏天、青椒肉絲、サラダ、豆、納豆、ハム、玉子焼き、りんごゼリー
アイスコーヒー、オレンジジュース、牛乳(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1255
【間食】 ...
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09月25日　大阪→滋賀出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
ご飯、肉吸い、ウインナー、スクランブルエッグ、麻婆豆腐、サラダ、ポテサラ(ホテル朝食) 0745
【昼ごはん】
お好み焼き、鉄板カレー(よしひろ) 1255
【間食】
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09月24日　大阪出張 【食事の記録】
【朝ごはん】
カフェオレ、チョコパン2 0720
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1100
【間食】
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