帰休　ゴルフ練習　病院ほか【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月19日（水）

帰休　ゴルフ練習　病院ほか
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・ヨーグルト
【昼ごはん】
　味噌ラーメン（小）・味噌汁・サラダ
【間食】

【晩ごはん】
　目玉焼き・雲仙ハム・からあげ・かぼちゃの煮物・味噌汁・リンゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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