台風進路東にそれてくれたが、甚大な被害　自然の猛威恐ろしい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月12日（土）

台風進路東にそれてくれたが、甚大な被害　自然の猛威恐ろしい
< 不具合でバタバタ 　｜　ラグビーを息子と観... >
【朝ごはん】
　小倉トースト、オレンジジュース　1030
【昼ごはん】
　かぼちゃカレーライス、サラダ　1400
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、カボチャカレースープ、ポタージュスープ、鶏肉ホワイトソース　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1063歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
6.6g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1849.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
203.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.28km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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