診察日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月20日（木）

診察日…↓
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【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
447.4kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は11時から月一の診察です。
来月は…まだ通えるかな…
1月2月が厳しいかも…
なのでオンライン診断の出来る病院を選んだんです(^^)
さて、ではそろそろ出かけますか。
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
やわらか海苔餅（1人前） --- kcal
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 13.9 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） 21.3 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 53.3 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
14時
イオン東北 クリーミードーナツ(ホイップ)（1人前） 299 kcal
あわしま堂 やわらか海苔餅（1人前） 102 kcal
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 26.7 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 13 kcal
  913 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/11/20 10:36 
きちっと行きましょう　私は来週です
 みたお 2025/11/20 15:36 
行って来ましたよ(^^)
明日はオイル交換に行きますよ(^^)
おじまる子 2025/11/20 14:57 
もはやシャバとの接点は買い物と病院だけですか・・・
 みたお 2025/11/20 15:37 
まる子さんのようにオネーちゃんとの接点はないもので…
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