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25年11月20日（木）
診察日…↓ |
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< 初雪…↓
｜ オイル交換…↓ >
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【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
447.4kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は11時から月一の診察です。
来月は…まだ通えるかな…
1月2月が厳しいかも…
なのでオンライン診断の出来る病院を選んだんです(^^)
さて、ではそろそろ出かけますか。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| やわらか海苔餅（1人前） |
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kcal |
| 8時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） |
13.9 |
kcal |
| 村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） |
21.3 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
43 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） |
24.8 |
kcal |
| トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） |
6.7 |
kcal |
| AGF マリーム 濃厚クリーミー（1人前） |
53.3 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 14時 |
| イオン東北 クリーミードーナツ(ホイップ)（1人前） |
299 |
kcal |
| あわしま堂 やわらか海苔餅（1人前） |
102 |
kcal |
| トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） |
6.7 |
kcal |
| AGF マリーム 濃厚クリーミー（1人前） |
26.7 |
kcal |
| トップバリュ スティックシュガー（1人前） |
13 |
kcal |
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913 |
kcal |
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